Cà phê hạt chia là gì? Tìm hiểu công dụng và cách thưởng thức

Cà Phê Hạt Chia Là Gì

Cà phê hạt chia là gì và tại sao chúng lại được săn đón đến vậy? Hãy cùng Dậu Coffee khám phá những lợi ích và cách thưởng thức loại cà phê độc đáo này và đừng quên các sản phẩm cà phê nguyên hạt đặc biệt tại nhà Dậu nhé.

Cà phê hạt chia là gì?

Cà phê hạt chia là sự kết hợp giữa cà phê và hạt chia, một loại siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng với mục đích tạo ra thức uống vừa giúp tỉnh táo vừa tốt cho sức khỏe. Hạt chia có nguồn gốc từ Nam Mỹ, nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao như chất xơ, omega-3 và các chất chống oxy hóa.

Khi kết hợp với cà phê, bạn có được một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp năng lượng kéo dài suốt cả ngày. Hạt chia có khả năng hấp thụ nước tốt, khi ngâm trong nước, chúng sẽ nở ra và tạo thành dạng gel giúp giữ nước trong cơ thể.

Chính vì thế, khi pha vào cà phê, nó không chỉ làm tăng thêm dinh dưỡng mà còn tạo cảm giác no lâu, phù hợp cho những ai đang theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh.

Lợi ích của cà phê hạt chia

Kết hợp cà phê với hạt chia không chỉ mang lại hương vị mới lạ mà còn bổ sung nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội. Dưới đây là những lý do khiến thức uống này trở nên phổ biến:

Tăng cường năng lượng kéo dài

Cà phê cung cấp caffeine giúp bạn tỉnh táo tức thì, trong khi hạt chia chứa chất xơ và protein giúp duy trì năng lượng lâu dài. Sự kết hợp này giúp bạn vừa có được sự tỉnh táo từ cà phê, vừa không lo cảm giác mệt mỏi khi caffeine hết tác dụng.

Hỗ trợ tiêu hóa

Hạt chia giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm tình trạng táo bón. Đối với những ai thường uống cà phê nhưng lo lắng về vấn đề tiêu hóa, cà phê hạt chia là lựa chọn tuyệt vời. Nhờ chất xơ trong hạt chia, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn và ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột.

Kiểm soát cân nặng

Một trong những đặc tính nổi bật của hạt chia là khả năng nở ra khi gặp nước, tạo cảm giác no lâu. Khi kết hợp hạt chia vào cà phê, bạn sẽ cảm thấy ít đói hơn, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả. Điều này rất hữu ích cho những ai đang tìm cách giảm cân hoặc duy trì vóc dáng.

Chống oxy hóa và làm đẹp da

Hạt chia chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, ngăn ngừa lão hóa sớm. Kết hợp với tác dụng chống oxy hóa của cà phê, thức uống này không chỉ giúp bạn có làn da tươi trẻ mà còn bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Bổ sung omega-3

Omega-3 là chất béo có lợi cho tim mạch và sức khỏe não bộ. Trong hạt chia có chứa một lượng lớn omega-3, giúp giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp và hỗ trợ chức năng não. Thường xuyên sử dụng cà phê hạt chia sẽ cung cấp cho cơ thể lượng omega-3 cần thiết mà không cần phải bổ sung từ cá hay dầu cá.

Ngoài ra, cà phê còn có nhiều công dụng khác mà bạn chưa biết đến: hỗ trợ giảm cân, tăng cường sự tập trung,….

Cách pha cà phê hạt chia tại nhà

Việc pha cà phê hạt chia tại nhà rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một số nguyên liệu cơ bản. Dưới đây là cách pha chế mà bạn có thể thực hiện ngay:

Nguyên liệu:

  • 1 cốc cà phê đen đã chiết xuất từ cà phê pha phin (có thể dùng cà phê nóng hoặc lạnh).
  • 1-2 muỗng hạt chia.
  • Nước hoặc sữa (tùy chọn).
  • Đường (nếu muốn).

Cách làm:

Bước 1: Ngâm hạt chia trong nước khoảng 10-15 phút để hạt nở hoàn toàn.

Bước 2: Pha cà phê theo cách bạn thích: cà phê phin hoặc cà phê hòa tan đều được. Sau khi hạt chia đã nở, thêm chúng vào ly cà phê.

Bước 3: Khuấy đều, thêm đường hoặc sữa nếu bạn thích vị ngọt. Sau đó, bạn có thể thưởng thức ngay ly cà phê hạt chia đầy dinh dưỡng này.

Lưu ý: Nếu không thích sử dụng cà phê hạt chia, bạn vẫn có thể tự pha một tách cà phê phin hay thậm chí là tự pha cà phê sữa tại nhà bạn nhé.

Uống cà phê hạt chia có tốt cho sức khoẻ không?

Cà phê hạt chia là gì? Có tốt cho sức khoẻ không? Đây là thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng như mọi thực phẩm khác, việc tiêu thụ cần điều độ. Hạt chia tuy giàu dinh dưỡng nhưng nếu dùng quá nhiều, có thể gây khó tiêu hoặc rối loạn tiêu hóa. Bạn chỉ nên sử dụng khoảng 1-2 muỗng hạt chia mỗi ngày để nhận được lợi ích tối ưu mà không gặp phải tác dụng phụ.

Nên mua cà phê bột pha phin nguyên chất ở đâu?

Cà phê hạt chia là gì đã được Dậu Coffee giải đáp trong bài viết vừa rồi. Đây không chỉ là một loại thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Bằng cách kết hợp giữa cà phê và hạt chia, bạn sẽ có một loại thức uống vừa giúp tỉnh táo vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Để có được một tách cà phê hạt chia thơm ngon, bạn nên chọn những thương hiệu cung cấp cà phê rang xay uy tín. Dậu Coffee là địa chỉ đáng tin cậy, cung cấp cả cà phê nguyên chất, đảm bảo nguồn gốc rõ ràng. Hãy thử ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt và bổ sung nguồn năng lượng lành mạnh vào cuộc sống hàng ngày!

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0342522364
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon
chat-active-icon
Liên hệ